ඇඳිරි නීතිය ඉවත් කළත්, එදිනෙදා ජීවිතේදි නොකළ යුතු දේවල් 6ක්.

බස්නාහිර පළාතට සහ තවත් ප්‍රදේශ කීපයකට දාල තිබුණ ඇඳිරි නීතිය අද උදේ ඉවත් කෙරුණා. ඒත් තවදුරටත් ඇතැම් පොලිස් බල ප්‍රදේශ හුදෙකලා කරන්න කියලා රජය උපදෙස් ලබා දීලා තියනවා. ඒ කොරෝනා පැතිරීම කවදාටත් වඩා දැන් උත්සන්න වෙලා තියන හින්දා. ඉතින් ඇඳිරි නීතිය ඉවත් කරපු සැණින් ආයෙත් පරණ ජීවිතේට යන්න පුළුවන් කියල කවුරු හරි හිතනවා නං ඒක වැරැද්දක්. පහුගිය සති කීපයේ මිස් වුණ දේවල් කවර් කරන්න හිතාගෙන, ඇඳිරි නීතිය අයින් කරපු ගමන් මෙන්න මේ දේවල් කරන්න ප්ලෑන් කරගෙන ඉන්නවා නං, දෙපාරක් හිතන්න කියලා තමයි අපි මේ කියන්න හදන්නේ.

1 පාටි දාන්න එපා

සති ගාණක් ගෙදරට වෙලා හිටිය නේ, දැන් ආයෙත් සෝෂලයිස් වෙන්න කාලේ ඇවිත් කියල හිතලා යාළුවො එක්ක සෙට් වෙන්න, බාර් ගාණේ යන්න, පාටි දාන්න දැම්ම ලෑස්ති වෙන්න එපා. තාමත් අපි එච්චර ආරක්‍ෂිත නෑ. මේ වෙද්දිත් දවසට අලුත් රෝගීන් සීයක් දෙසීයක් වත් හඳුනගන්න පසුබිමක් තමයි ලංකාවේ තියෙන්නේ. ඔබ කිසිම කොරෝනා පොකුරකට සම්බන්ධයක් නොතිබුණත්, ඕන ම තැනක අවදානමක් තියන බව සිහියේ තියාගන්න ඕන. 

2 ට්‍රිප් යන්න එපා

නිතර ට්‍රැවල් කරන කට්ටියට එහෙම දැන් ගෙදරට වෙලා ඉඳල ඇති වෙලා නේ ඇත්තේ. ඒත් ඉතින් දැම්ම රට වටේ යන්න ප්ලෑන් කරන එක ඒ තරං ඇඟට ගුණ නෑ. කලින් වතාවට වඩා මේ සැරේ රට පුරා ම, හැම දිස්ත්‍රික්කයක ම රෝගීන් විසිරිලා ඉන්නවා. ඒ නිසා කොරෝනා පහ වෙලා ගිහින් සුරක්ෂිතව එළියට බහින්න පුළුවන් වෙන දවසක් ගැන බලාපොරොත්තු තියාගෙන තව ටිකක් ඉවසීමෙන් ඉමු. 

3 මාස්ක් ගලවන්න එපා

මොනා කළත් මේක නං අමතක කරන්න එපා. මාස්ක් එක කියන්නේ දැන් ෆෝන් එක තරමට ම හැම වෙලේ ම අපේ ළඟ තියාගන්න ඕන දෙයක්. කොහේ ගියත්, කවුරු එක්ක හිටියත්, මොනවා කළත්, නහයයි කටයි වැහෙන විදිහට මාස්ක් එක මූණේ තියනවද කියල සිහියෙන් ඉන්න ඕන. ඒ වගේ ම මාස්ක් එකේ පිරිසිදුකම ගැනත් හිතන්න ඕන. රෙදි මාස්ක් නං එක දවසක් පාවිච්චි කළාම සෝදලා වේලලා ගන්න පුළුවන්. කඩදාසි මාස්ක් නං එක දවසක් පාවිච්චි කළාම නිවැරදි විදිහට බැහැර කරන්න. විෂබීජ පිටින් නැවත නැවත පාවිච්චි කරන එක නුවණට හුරු නෑ.

4 ජිම් යන්න එපා

ජිම් යන්න ඇබ්බැහි වුණු උදවියටත් මේ ගෙවෙන්නේ අමාරු කාලයක්. එහෙමයි කියලා ඇඳිරි නීතිය අයින් කරපු සැණින් ජිම් යන්න ලෑස්ති වෙන්න එපා. ජිම් එකක් කියන්නේ සෑහෙන පිරිසක් යන එන, ගැවසෙන, හැමෝටම එක ම ආම්පන්න අතපත ගාන්න සිද්ධ වෙන තැනක්. ඒ වගේ ම ව්‍යායාම කරද්දි හොඳට හුස්ම ගන්න ඕන නේ. ඉතින් මාස්ක් දාගෙන ව්‍යායාම කරන එක ඒ තරං සාර්ථක වැඩක් නෙවෙයි. ජිම් එකේ මාස්ක් නොදා ව්‍යායාම කරන එකත් වෛරසයට අත වැනීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ හින්දා දැම්ම ජිම් යන්න හදිස්සි නොවී පුළුවන් නං ගෙදරදි ම වර්ක් අවුට් කරන්න.

5 නෑගම් යන්න එපා

හුඟ කාලෙකින් දකින්න බැරි වුණු දුර පළාත්වල ඉන්න නෑදෑ සනුහරේ බලන්න යන්න කාලේ නෙවෙයි මේ. විශේෂයෙන් ඔයා යන්නේ බස්නාහිර පළාතේ ඉඳන් නම්. එහෙම යද්දි ඒ ගෙදර අය වගේ ම අහළ පහළ ඉන්න අයත් අවදානමට ලක් වෙනවා. ඒ නිසා සමහර විට කොළඹ ඉඳන් කට්ටිය එනවට ඒ ගම් පළාත්වල උදවිය කැමති නැති වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින් දැනට පුළුවන් තරං ගෙදරට වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳ ම දේ.

6 දැන් සේරම හරි කියල හිතන්න එපා!

කොවිඩ්-19 අනතුර පහ වෙලා කියල හිතල, අර අපි පුරුදු වෙලා හිටපු සෞඛ්‍ය පියවර අනුගමනය කරන එක නවත්තන්න එපා. හොඳින් සබන් දාලා අත් සෝදන එක, සැනිටයිසර් පාවිච්චි කරන එක, මාස්ක් පළඳින එක, මීටරයක් දුරින් ඉන්න එක එහෙම අමතක කරන්න එපා. තාමත් කොරෝනා වෛරසය අපි අතරෙ ම තියනවා. රෝගීන් ප්‍රමාණයත් වැඩි වෙනවා මිසක් අඩු වීමක් නෑ. ඉතින් ආර්ථිකමය හේතු මත එදිනෙදා කටයුතු දිගට ම කරගෙන යන්න රට විවෘත කළාට, දැන් සේරම හරි කියලා ඒකෙන් කියවෙන්නෙ නං නෑ!

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Highlights.

Latest.

KAMU.

A glistening night out at Colombo’s finest local bar!

By Shamrina Carim A Sri Lankan experiencing the magical inspiration of Sri Lanka in the

Kamu

Ceylon Curry Club – Sri Lankan Cuisine With a Twist

By Janani Vithanage Ceylon Curry Club, located in the Dutch Hospital Shopping Precinct, is a

Kamu

The Delightful Indian Cuisine at Navaratna by Taj Samudra

Navaratna is an Indian Restaurant located in Taj Samudra Colombo. Taj Samudra is a 5-star

Kamu

10 Places to Get Sushi in Colombo

By Janani Vithanage A Japanese dish most often presented as vinegared sticky rice, seafood or

Highlights Kamu Yamu Guide

An ideal dinner date spot in Colombo – Ward 7

By Shamrina Carim Are you struggling to decide where you could have a decent fancy

Kamu

Reaching new heights at Virticle by Jetwing’s rooftop bar & restaurant

We were so excited to go to the highest rooftop bar & restaurant in Colombo

Highlights Kamu

Trending.

Savor The Salt Of The Sea At Hilton Colombo

Fresh from the seafood markets to your table Colombo, Sri Lanka – 20th June 2022 – Partake

Trending

10 Types of Sri Lankans in Petrol Queues

By Janani Vithanage These days, spending time in the petrol queue is almost every Sri

Highlights Trending

Celebrating life with Perera & Sons

by Shamrina Carim Perera & Sons holds a privileged history of catering to the most

Highlights Trending

Before You Watch… Jurassic World Dominion

By Shamrina Carim The movie On a critic of honest opinions, Jurassic World Dominion is

Trending

Treats fit for a King at Ramada Colombo this Father’s Day!

Enjoy Father's Day special Grill, Lunch, Dinner, Deliveries, and Stays… This June 19th, we all

Trending

Celebrate Father’s Day with your Super Dad at Hilton Colombo!

Looking to express your gratitude for the superhero of your household this Father’s Day? Hilton

Trending

Yamu Guide.

10 Places to Get Sushi in Colombo

By Janani Vithanage A Japanese dish most often presented as vinegared sticky rice, seafood or

Highlights Kamu Yamu Guide

The ideal skin care routine with Bio Oil

By Shanali Fernando Feeling overwhelmed, confused, and/or frustrated by the multitude of competing messages about

Highlights Yamu Guide

5 common causes of Dry Skin

The general cause of itchy, dry skin might seem like a no-brainer: It's a lack

Highlights Yamu Guide

7 Places to Watch the SL Vs. AUS ODI Matches

By Janani Vithanage Sri Lankan cricket may ot have been on its best footing over

Highlights Yamu Guide

5 Cooking Tips from Knorr

By Janani Vithanage Being a mother in today’s world is no easy task. From waking

Highlights Yamu Guide

How Bio Oil reduces scars

By Shanali Fernando Still curious about this little pink bottle of magic and what it

Highlights Yamu Guide